Fitness tanácsok: Mennyire fontos a reggeli?

Szerző: | 2011. 02 23. | | FITNESS TANÁCSOK, TELETÁL

A legrosszabb, amit a tested ellen elkövethetsz, ha kihagyod a reggelit. Nincs rá semmilyen mentség, mint „korán járok dolgozni”, „a gyereket iskolába kell indítanom”, vagy éppen „nekem bizony elég egy jó erős kávé és még gondolni sem tudok az ételre ébredés után!”

Szánj rá időt, ne sajnáld azt a plusz 15 percet az alvásidőből! Reggeli nélkül nem lesz elegendő energiád a napra és így vagy úgy, de kárát látod! Nem tudsz majd 100%-osan dolgozni, nem forog az agyad tanulás közben, kedvetlen, erőtlen és borúlátó leszel. Ha így érzel a nap folyamán, gondold át, hogy reggeli nélkül hagytad-e el az otthonodat? Máshogy indul a nap, ha tele pocakkal indulsz ki a nagyvilágba! Próbáld ki néhány hétig, és később még visszaléphetsz, ha nem érzel változást. Majd meglátod, hogy fogsz!

Hozzászólások lezárva.