EDZÉS TIPPEK

Formás vádli és feszes combok – Edzéstippek

Formás vádli és feszes combok – Edzéstippek

Szerző: | 2012. 02 24. |

Ha formás és feszes lábakat szeretnél, akkor próbáld ki gyakorlatainkat, melyeket a fitneszguru, Czanik Balázs osztott meg velünk...   Támaszkodj neki a falnak, egyik lábadat húzd fel hátrafele úgy, hogy derékszöget zárjon be a másik lábaddal, majd...

Kategória: EDZÉS TIPPEK, FITNESS TANÁCSOK

Így lesz erős a karod! – Edzéstippek

Így lesz erős a karod! – Edzéstippek

Szerző: | 2012. 02 24. |

Balázs ajánlásával bemutatunk négy gyakorlatot, amelyek segítségével karjaink szép formásak lesznek.      Térdeljünk le, kezünkön támaszkodjunk meg úgy, hogy ujjaink háromszöget formázzanak. Majd ereszkedjünk le, de a mellkasunk ne érjen a földhöz....

Kategória: EDZÉS TIPPEK, FITNESS TANÁCSOK

Így lesz formás a popsid! – Edzéstippek

Így lesz formás a popsid! – Edzéstippek

Szerző: | 2011. 10 24. |

A népszerű fitneszguru ajánlásával bemutatunk négy szuper gyakorlatot, amelyek segítségével feszes és formás lesz a feneked!   Térdelj le, támaszkodj meg alkarodon, majd bal lábadat told ki úgy, hogy egy vonalba legyen a gerinceddel. Arra azonban figyelj...

Kategória: EDZÉS TIPPEK, FITNESS TANÁCSOK